Terveystarkastus

/ Yhteistyöpostaus Puhti.fi kanssa /

Puhutaanko hetki terveydestä?

Viime viikon keskiviikko-aamu alkoi Puhdin terveystarkastuksella, kävin verikokeissa selvittääkseni kehoni terveystilan. Elimistön tilan selvitykseen käytetään tarkinta mahdollista testiä, eli verikoetta. Nämä tutkittiin: Täydellinen verenkuva, kolesteroli, verensokeri, D-vitamiini, ferritiini, tulehdustila sekä kilpirauhasen, maksan ja munuaisten toiminta. Palvelu on nopea ja helppo, klikataan haluttu testipaketti verkkokaupan ostoskoriin, maksetaan se ja sen jälkeen varataan laboratorioon aika (Tampereella Rautatienkadun SYNLAB). Sitten vain odotellaan vastauksia, jotka tulee 1-3päivän sisällä.

 

Mun keho voi tosi hyvin ja on tasapainossa, kertoo torstaina sähköpostiin kilahtanut tulos!

Sinänsä se ei tullut suurena yllätyksenä, kun elinatavat on jo ennestään hyvät ja terveyttä edistävät, mutta kyllä silti vähän jänskätti! 32 testitulosta oli luettavissa selkokielellä ja kaaviolla, jota oli helppo tulkita. Laboratoriotutkimukset tehtiin keskiviikkona ja torstaina sain tulokset. Voin suositella Puhti-terveystarkastusta, tykkäsin sen nopeudesta ja helppoudesta. Toimiva konsepti! 

Puhti -terveystarkastuksen hinta on 99 euroa. Pieni hinta sille että saa selvitettyä oman terveydentilan ilman lääkärikäyntejä tai lähetteitä.

Testipaketteja on saatavilla useita erilaisia, esim: Naisen hormonitasapaino, kilpirauhasen seurantapaketti, liikkujan terveystarkastus jne.

Testit voi ottaa 27 eri paikkakunnalla.

Päivän piristykset (ja Ambronite Supermeal)

Aamuaurinko paistoi ja heräsimme tyttären kanssa virkeinä ja hyvin levänneinä.
Hurautin tehosekoittimessa annoksen superfoodia, niinkuin teen jokaikinen aamu.

Vein tyttären eskariin ja pihassa jäin juttelemaan toisen äidin kanssa, -elämästä, hyvinvoinnista, vastoinkäymisistä ja henkisestä kasvusta. Tunnin keskustelun jälkeen molempien piti kiiruhtaa omiin töihin ja askareisiin, lopussa hän vielä huikkasi perääni "sulla on kyllä aivan ihana elämänasenne!" Voi että miten kiva onkaan kuulla positiivista palautetta!

Vapaapäivän kunniaksi pidin siivouspäivän. Koti kaipaa nyt ripauksen vaaleanpunaista, pinkkiä ja keltaista. Kirkkaat värit antavat iloista virtaa ja energiaa sekä vievät ajatukset jo kohti kesää. Uudet tyynynpäälliset sohvan päälle ovat nyt viikonlopun hankintalistalla, ehkä voisin/ehtisin tehdä ne itse? Leijonankeltaisesta langasta olen virkannut lasinalusia.

 Kauppareissun yhteydessä ostin kevään ensimmäiset narsissit.
Erikoisvälipala eskarilaisen kanssa oli tänään Banana Split ja Poppin´ Purple donitsit 

-koska perjantai.

Pari pientä lomamatkaa on sovittu keväälle ja alkukesälle.
Toinen näistä on kotimaan matka ja toinen suuntautuu ulkomaille.

Ambronite Supermeal
on juotava superfoodateria, joka sisältää runsaasti proteiinia, kuitua, omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Se sisältää mm. nokkosta, pinaattia, chlorellaa, spirulinaa, karpaloa, mustikkaa, tyrniä... Tämä hyvänmakuinen ravintolisä on minun suosikkini. Se maistuu hyvälle varsinkin smoothieksi tehtynä, mutta myös sellaisenaan eli veteen sekoitettuna. Se sopii erityisesti kaikille, jotka haluavat lisää energisyyttä, tukea aineenvaihduntaa ja lisäksi kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.

Tässä minun käyttämäni superhelppo ja virtaa antava smoothie reseptini:
1 banaani ja puolikas mango paloiteltuna, 2 ruokalusikallista Ambronite Supermeal jauhetta ja 1 dl vettä tai hedelmämehua. Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta sileäksi.

Hyvinvoinnin Tavaratalossa saatavilla on 4 eri makua: Original, Banana, Berrys ja Ginger & Apple.

Meillä on vielä tämän loppupäivän suunnitelmissa tehdä yksi kiva askartelujuttu tyttären kanssa ja nähdä ystäviä. Nyt on hyvä aloittaa viikonloppu.

Päivän ajatus: "Lapset nauravat noin 400 kertaa päivässä. Aikuiset puolestaan nauravat huomattavasti vähemmän: 15 tai 20 kertaa päivässä. Arvosta ja vaali niitä ihmisiä, jotka saavat sinut nauramaan. Kunnon naurupuuska tekee hyvää mielelle ja keholle, sillä se rentouttaa ja vapauttaa onnellisuushormoneja. Nauru on paras lääke masennukseen ja ahdistukseen."
(Lähde)

Hymyilevää viikonloppua sinulle! :)

/ Ambronite Supermeal saatu Hyvinvoinnin Tavaratalosta /

Kirjasuositus: Hyvän elämän reseptit

Täällä on niin kylmä tänään... -22 astetta. Olen pysytellyt lähes koko päivän kotona, juonut lämmintä teetä villasukat jalassa ja lukenut hyvää kirjaa.

Hyvän elämän reseptit -kirja sisältää kirjoituksia tavallisesta arjesta ja sen oivalluksista. 

Sain tämän klassikkokirjan muutama viikko sitten ja kirjasta on tullut jo tässä lyhyessä ajassa lempikirjani. Olen aivan ihastunut kirjan kauniisiin kuviin ja voimauttaviin, lempeisiin ja kannustaviin teksteihin. Voisi kai sanoa, että olen kirjaan hyvällä tavalla vähän koukussakin :). Se on niin ihana. Kirjassa on paljon itselle tuttuja ajatuksia ja oivalluksia, mutta se tarjoilee paljon myös uutta inspiraatiota, ajateltavaa ja ajatusmalleja arjen rakennusmateriaaleiksi. Kirja opettaa rakastumaan arkeen ja näkemään siinä olevat värit.

"Yli 300-sivuisen kirjan jokainen sivu on värikästä kuvaa, mikä tekee lukuelämyksestä poikkeuksellisen täyteläisen. Kirja sisältää kirjoituksia tavallisesta arjesta ja sen oivalluksista, jotka ottavat lukijansa lempeästi mukaan makustelemaan omaa elämää, sen karvaita kohtia ja makeimpia hetkiä. Kirja tuo lohtua ja iloa. Kirjan on kirjoittanut Hidasta Elämää hyvinvointi -sivuston toinen perustajista, Sanna Wikström. Hyvän elämän reseptit oli vuoden 2016 myydyimpiä hyvinvointikirjoja Suomessa ja nyt on myynnissä kirjan neljäs painos." 

Lähde: Hidasta Elämää

"Onnellisuus ei ole syy ja kiitollisuus seuraus.
Vaan kiitollisuus on syy ja onnellisuus sen seuraus."

/ Yhteistyöpostaus, kirja saatu /